81岁内科专家，忠告：常食1“物”，胰岛健康，血糖正常

葛颂

陈院士今年81岁了，一生都献给了疾病的研究事业，多年来致力于糖尿病的研究当中，积累了50逾年的经验。对于糖尿病的预防、控制有着独特的见解。陈院士还表示，胰岛功能决定着血糖的高低，胰岛就是胰腺分泌胰岛素的能力，在正常人体内，升糖激素和降糖激素需要共同配合，才能使血糖维持在一个相对稳定的水平，以保证机体的正常运行。想要稳定血糖，最重要的是维持好胰岛功能。



现今时代，很多人都会在不经意间对胰岛细胞造成伤害，糖尿病的形成是一个长期损伤造成的情况。为了血糖稳定、身体健康，陈院士建议人们尽快改成一些生活习惯，别再继续做伤害胰岛细胞的事情，减轻胰岛的损伤程度。
内科专家提醒：日常4种习惯，伤胰岛还升糖，别忽视
1、久坐不动



很多糖友是因为这个原因得的糖尿病。有研究发现：久坐时间越长，“胰岛素抵抗指数”越高。“胰岛素抵抗”的意思就是胰岛素分泌出来了却发挥不了作用，血糖降不下来，进而刺激胰岛素分泌得更多，从而导致胰岛过度疲劳而功能衰退。
2、情绪不稳定
紧张焦虑、脾气暴躁是现代人的通病，经常有糖友问我，“我饭还是那么吃的，药也是那么吃的，血糖怎么平白无故高了不少？”我一般会问他：“睡眠质量怎样？心情怎么样？”如果他说跟人生气了，基本上原因也就找到了。
3、熬夜、失眠



最近一项调查研究发现，长期睡眠不足的人容易得糖尿病。该研究对1100名中老奶女人的睡眠情况做了跟踪调查，发现每晚睡眠时间在7-8个小时的人身体最健康，如果每天睡眠不足6小时，患糖尿病的风险就增加了2倍。
4、不合理的饮食习惯
很多人饮食不合理，摄入糖类、脂类过多，主食细粮多，几乎不吃粗粮，导致血糖升得高、升得快，加重胰岛负担，造成胰岛过度疲劳，功能减退。
陈院士表示，虽然近年来糖尿病人数在不断的上涨，但是糖尿病只要及时发现，并采取治疗措施，糖尿病也是可以控制的。糖尿病人群最主要的是在日常生活中，保持良好的生活习惯，不做那些对胰岛造成伤害的事情，便能预防、控制糖尿病的发生。
81岁内科专家，忠告：常食1“物”，胰岛健康，血糖正常



因为胰岛对我们来说是极其重要的，胰岛管控着血糖的高低，所以在平时的养护胰岛的方面，绝对不能少。
对于血糖高的人，应该多补充含有铬成份的线油孢子粉，线油孢子粉中含有的综合的营养成分包括铬、灵芝多糖、氨基酸和灵芝三萜，被誉为胰岛细胞修复的必须营养物质，能明显改善胰腺血液循环，激活胰岛细胞的释放胰岛素的能力，明显提升胰岛素对葡萄糖的代谢率，同时改善糖代谢，降低血清胆固醇水平，调节因缺铬导致的糖尿病血糖代谢。

朕心甚慰

沙发？？？

邵蕊蕊

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