《被讨厌的勇气》鸡汤药膳，强人哲学，被名字耽误的aha宝藏书

乡村天地

与其说这是一本心理学领域的书籍，我更倾向于这是一本把哲学原理具体实现为行动指南的书籍。这本书的内容并不能以科学（描述客观世界是什么样的，需要统计测量与验证）来论证，它不是普世的书籍，很“个案”话，可以不认同、可以不理解，权当“看见另一种思考”，收集一粒种子，静待花开就好。
推荐理由：

1、这本书也不是鸡汤文学，尽管名字听上去很”鸡汤“，也很”鸡血“。李松蔚老师对这本书的形容是：文武双全、药膳鸡汤。即教人如何成功，也教人如何幸福。
2、阿德勒的个体心理学是行动逻辑，是面向未来的，是被万维钢老师描述为”强人的人生哲学”。
3、本书尤为强调“勇气”，给出人际关系的新视角，带你真正的理解“一起烦恼都源自人际关系”。

• 被讨厌的勇气≠被讨厌：1个人讨厌你，2个人喜欢你，7个人不在意你，不要把目光一直投放在讨厌你的人身上。
  
• 自我接纳≠自我放纵：接纳也可能是为了更有效的改变
  
• 信任≠逆来顺受：不要讨好冷漠，不要辜负热情
  

4、认识“我”的主体性，去掉各类“病理”标签：

• 生活在共同体，但不必受制于人际关系。
  
• 将自己看做主动行动的个体，个人权利和责任最大化。
  

5、在不确定的时代下，给出行动指南-停止人生的谎言，直面人生的三大课题：投入工作、投入亲密关系、投入共同体。
6、对话体问答与思辨，易懂，代入感强，择取认同的部分去思考“我”的人生。
阅读建议

• 代入：把自己代入对话的情景，代入“青年”的角色，书中的青年身上其实能够看到大多数年轻人的缩影，先别忙着评价，先尝试同感、同在，代入之后也许会变成你和哲人的对话。
  
• 审辩：对“哲人”提出反对的意见，也可以以每一个辩论主题写出自己的反对意见，以供复盘。重要的不是说服自己接受书中的观点，而是在对话的过程中思考自己的人生。
  
• 同理：理解与你不同的人。因为总有“无意识”的好处，如果换个视角从目的论去看，也许你能理解很多不同的人。
  
• 拓展：如果想要探寻更广阔的的事业、更多的可能，这本书会给你以供可以行动的指引。
  
• 慎用：不要把自己放在“哲人”的视角代入到实际中。希望你会更有同理心的去理解他人的不同，而不是轻视慎重否认他人的痛苦！
  

读书笔记
个人建议：

• 本书是对话体，阅读量不大，但建议章节阅读，不要一次性读完。留白也是一种思考
  
• 非常非常建议在阅读完本书后，再读一下《重返世界尽头的咖啡馆》，不同的故事却相辅相成的描绘了“改变”是如何发生的！！！（读书笔记正在更新中）