常用的药膳之物

海森林

• 中医是一门神奇的学问，很多人都知道，中药对于很多病症有奇效，可是却喝不下熬制出来的中药，而药膳，很好的解决了这个困扰，通过配伍，熬制出有滋有味的汤品，对于养生是非常好的。
  

• 黄芪：黄芪可以说是药膳中最常见的药材，黄芪是温补之品，补气，利水消肿。
  
• 山药：山药健脾益肾，不燥，不腻，《本草纲目》中这样介绍山药：益肾气，健脾胃，止泻痢，化痰涎，润皮肤。
  
• 扁豆：扁豆是很常用的一味健脾除湿的药材，而且还具有清暑热的功效。
  
• 桂圆：桂圆温肾壮阳，益气养血，补益心脾，疏肝安神，润泽肌肤，多用于血气亏虚之证。
  
• 莲子：莲子清心安神，健脾止泻，明目养神，健脑益智益肾固精，止带。
  

• 在这里着重说明一下黑枸杞的用法与药膳
  
• 黑枸杞的功效：
  

• 黑枸杞中含有大量的花青素，抗氧化的作用非常不错，很多朋友们都喜欢吃黑枸杞，黑枸杞还有其他的功效，下面将为你详细介绍黑枸杞的作用与功效。
  

• 预防血管疾病。黑枸杞能够让我们的血管变得更有韧性，而且还能够改善人体的血液循环，预防人体出现动脉粥样硬化等症状，除此之外，黑枸杞还能够缓解浮肿，疼痛等症状，静脉曲张的朋友们也可以适量的食用黑枸杞。
  

     美容养颜。经常吃黑枸杞是能够预防人体长皱纹的，而且黑枸杞还具有防晒的作用。经常吃黑枸杞，可以让肌肤变得更为白嫩。

• 抗衰老。黑枸杞是能够清楚我们人体内的自由基的，而且抗氧化的作用也非常不错，能够有效的预防人体衰老，让我们保持年轻态，而且还能够延年益寿
  
• 抗癌。经常吃黑枸杞是能够预防形成乳腺癌的！由于黑枸杞中含有活性的成分，能够调节人体内分泌系统。
  
• 滋补肝肾。黑枸杞是滋补性的良药，对于月经不调以及停经等症状是具有一定的治疗作用的。女性朋友们可以多吃一点黑枸杞，可以让身体变得更好。
  
• 下面说一下我食疗的经验
  

对于脾肾两虚者可用，我的妈妈经常气虚，屁比较多，夜尿频繁，我每天晚饭，用30克黑枸杞搭配几颗桑葚用来煮粥，一个见效，屁少，夜尿也不多了，效果很明显。
希望对大家有帮助！

劉潤澤

一月份可见效，错字大家谅解一下！