学会一点中药养生，延年益寿保健康

带派了啊

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中药养生有其独特的规律，主要是以中医学的基本特点--整体观念为指导思想。通过辨证来达到调和气血、平衡阴阳、补益脏腑、增进健康之目的。只有先了解中药的药性，再进一步了解中药养生的相关知识，才能更好地应用中药。



01
学会一点中药养生
中医认为，疾病的发展过程都是由于致病因素作用于人体，引起机体阴阳偏盛偏衰，脏腑经络机能失常的结果。中药的治病原理在于中药材为天地所生，含天地之气，故能调节人体阴阳，补人五脏偏衰之气，泻五脏偏盛之气，以平衡五脏阴阳虚实，使其达到“阴平阳秘，精神乃治”的目的。
中医认为，人和万物都是得天地之气而生，但人得天地之全性，而草木得天地之偏性，人得病就是人体气机出现了偏盛偏衰的情形，所以要借药物之偏性来调整人体的盛衰。中草药是中医预防治疗疾病所使用的独特药物,中医用药是根据草根、树皮、昆虫、土石的形、色、气、味来划分其阴阳五行归属的。比如，根茎的药可以钻土地、所以有通里的作用，如白芍;树枝、树梢则有生发之性，如柱枝;树皮有包裹、收敛的特性，如肉桂;果核也有收敛的特性，且其收敛性质大于皮类;花儿有宣散郁结的作用、如月季花。玫瑰花;果实生在高处却最终要下地，所以有使气下行的作用。



02
药膳养生功效多
许多食材即药材，它们之间并无绝对的分界线，比如山药、大枣等。药物是祛病救疾的，见效快，重在治病;药膳多用以养身防病,见效慢,重在养与防。中医以辨证论治理论为指导，将中药与食物搭配，或制作成简单的药茶，或加入调味料，制成色、香、味、形俱佳的药膳食疗，因其膳中有药，故兼具营养保健、防病治病的多重功效。
古代医学家将中药的“四性”“五味”理论运用到食物之中，认为每种食物也具有“四性”“五味”，因而药膳应用也讲究“因证施膳”“因人用膳”“顺应天时”“因地制宜”。此外，饮食有节是中医养生保健的一个重要原则，药膳食疗更应适量和节制，不可贪多或急于求成，少量长期食用，才是药物调理的优势所在。
药材和食物的搭配也有讲究搭配得好
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有助于药效的发挥，搭配得:好则会减弱药效，甚至引起中毒反应。比如川贝母和雪梨，前者祛痰止咳，后者润肺祛燥，两者搭配食用，功效相佳。相互助益，是止咳化痰的良方。




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